Bangkitkan Mood Kerja Kamu di Kantor dengan Cara yang Tepat
Tips jitu untuk bangkitan mood kerja di kantor agar pekerjaan bisa dikerjakan secara efektif
Cara Meningkatkan Mood Kerja – Memiliki mood yang baik saat bekerja memanglah sangat penting. Hal ini karena mood sangat memengaruhi kinerja dalam menyelesaikan pekerjaan. Untuk itu, mempertahankan mood baik kamu saat bekerja adalah hal yang wajib. Namun, bagaimana jika mood kamu tiba – tiba jelek? Tentunya, kamu harus kembalikan mood kerja kamu agar membaik dong.
Nah, di sini ada beberapa cara yang recommended nih bagi kamu yang masih bingung cara membangkitkan mood kerja yang buruk agar kembali membaik.
5 Cara Membangkitkan Mood Kerja dengan Tepat
- Ngemil
Salah satu hal yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan mood kerja kamu adalah ngemil. Ada beberapa makanan yang bisa membangkitkan mood kamu. Kamu bisa ngemil coklat, biskuit, buah, jus ataupun yogurt. Hal ini karena mood berantakan karena kamu kekurangan asupan. Selain itu, beberapa makanan tersebut bisa mengusir mood jelek kamu.
Lalu, kapan waktu yang pas untuk ngemil? Saat mood kamu berantakan, segera saja ambil break untuk ngemil. Waktu break yang kamu ambil juga bisa loh membuat fresh pikiran kamu. Namun, jangan sampai waktu breaknya terlalu lama ya, cukup 10-15 menit. Jika waktunya terlalu lama, pekerjaan kamu tidak akan selesai.
- Mendengarkan Musik
Mood kerja yang berantakan juga bisa kamu bangkitkan lagi dengan cara mendengarkan musik. Sama halnya dengan ngemil, kamu juga perlu ambil break 10-15 menit untuk mendengarkan musik, dan jangan lupa gunakan headset agar tidak mengganggu teman kerja kamu yang lainnya.
Jika perlu kamu pejamkan mata kamu saat kamu mendengarkan musik. Kemudian, pilihlah musik easy listening. Mendengarkan musik sambil memejamkan mata, bisa kamu jadikan media relaksasi yang bisa membuat mood kamu membaik. Namun, ingat jangan sampai kamu tertidur ya, nanti pekerjaan kamu bisa terbengkalai dan kamu bisa ditegur atasan kamu.
Nah, setelah kamu selesai melakukan relaksasi melalui musik, mood kamu bisa kembali membaik. Sehingga, kamu bisa fokus untuk menyelesaikan pekerjaan kamu dengan maksimal.
- Cari Udara Segar
Kemudian, kamu juga bisa membangkitkan mood kerja kamu dengan mencari udara segar. Mencari udara segar bukan berarti kamu bisa bebas ke luar dari wilayah kantor ya.
Dalam hal ini, mencari udara segar bisa dilakukan dengan rehat sebentar, lalu jalan – jalan saja di area kantor kamu. Mungkin dengan kamu berjalan – jalan, kamu bisa bertemu dengan beberapa karyawan lain dan berbincang sebentar agar mood kamu kembali membaik.
- Minum Kopi
Nah, cara sebelumnya kan mencari udara segar dengan jalan-jalan di sekitar kantor, kamu bisa jalan sembari menuju pantry untuk minum kopi loh. Duduk sebentar di pantry sambil menikmati kopi panas bisa membuat mood kamu kembali membaik. Hal ini karena kafein yang terkandung dalam kopi bisa membuat pikiran menjadi rileks.
- Tarik Napas yang Dalam
Selain keempat cara di atas, ada loh cara yang lebih mudah untuk mengatasi mood yang berantakan saat bekerja. Dalam hal ini kamu cukup tarik napas yang dalam.
Di sini, kamu hanya rehat sebentar dari pekerjaan kamu. Kemudian, ambil napas yang dalam, lalu keluarkan lewat mulut dengan berulang. Ada baiknya, cari tempat yang sepi dan lakukan napas dalam dengan mata yang tertutup agar pikiran kamu lebih rileks.
Nah, itulah lima cara yang bisa dilakukan agar mood kerja kamu kembali membaik. Dengan begitu, kamu bisa mengerjakan pekerjaan kamu dengan benar dan cepat. Sehingga, tidak ada satu pun pekerjaan yang terlewatkan atau terbengkalai.
Lihat lowongan kerja Bandung terbaru secara mudah di LokerBandung.ID
